ADHD: riconoscere e gestire l’iperattività

Idea-chiave: l’iperattività non è “troppa energia da frenare”, ma un modo diverso di autoregolare movimento e attenzione. Con strategie mirate – dai break motori programmati agli strumenti di autoregolazione – ogni bambino può incanalare l’energia e sentirsi più efficace.

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Che cos’è l’ADHD?

• Definizione. Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività: pattern persistente di disattenzione e/o iperattività-impulsività (DSM-5-TR).
• Prevalenza. ≈ 5 % della popolazione scolastica mondiale; in Italia stimata 2-4 %.
• Presentazioni cliniche. Predominante iperattiva/impulsiva, predominante disattenta, combinata.

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Segnali di iperattività per fascia d’età

Età	Comportamenti da osservare
3-6 anni	Corre o si arrampica ovunque, fatica a giocare in silenzio, cambia attività ogni 2-3 min.
6-10 anni	Scuote mani e piedi alla scrivania, parla sopra gli altri, alza spesso la voce in classe.
11-14 anni	Agita penne, tocca oggetti altrui, interrompe compagni, fatica a restare seduto nei test prolungati.

Regola pratica: se i comportamenti compaiono in almeno due contesti (es. casa e scuola) per ≥ 6 mesi e interferiscono con la vita quotidiana, richiedi una valutazione.

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Diagnosi e diritti

1. Iter clinico: pediatra → neuropsichiatra infantile → test CPT-3, scale Conners-3, colloqui con famiglia e scuola.
2. Certificazione → PDP con misure come compiti a tappe, interrogazioni programmate, pause attive.
3. Eventuale Legge 104/92: per i casi con maggiore compromissione, accesso a sostegno didattico.

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Strategie pratiche a casa e a scuola

Contesto	Strategia “quick win”	Perché funziona
Casa	Timer visivo 5-5-5 min (lavoro-pausa-feedback)	Segmenta l’attenzione in blocchi gestibili.
Scuola	Desk-cycle o sedia oscillante	Offre movimento discreto senza disturbare gli altri.
Transizioni	“Missioni flash” (es. consegnare fogli in segreteria)	Trasforma energia in compito utile.
Emozioni	Semaforo “verde-giallo-rosso” da indicare con molletta	Aiuta autoregolazione in 5 secondi.

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Strumenti di autoregolazione

Strumento	Come usarlo	Vantaggio
Timer visivo	Mostra il tempo che “si consuma”	Migliora la gestione del tempo.
Fidget discreto	Consentito durante l’ascolto	Occupa le mani → libera l’attenzione.
Card “chiedo pausa”	Il ragazzo alza la card, non la voce	Evita interruzioni impulsive.

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FAQ lampo

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